Esse é um blog sobre asma, sobre tabagismo, sobre emagrecimento, sobre saúde, sobre uma mudança brusca de hábitos, sobre a minha tentativa de ser corredora...
domingo, 23 de novembro de 2014
Das batalhas que eu já venci...
quarta-feira, 22 de outubro de 2014
Acredite nas pessoas que acreditam em você
Acredite nas pessoas que acreditam em vc!
Confie naqueles que te contribuem pra que vc se mova pra frente!
Se alguém disser que vc não pode ou não é capaz de fazer algo, questione, mesmo se (principalmente se) esse alguém for vc próprio!
Não desista dos seus sonhos, dos seus objetivos, das coisas que vc deseja do fundo do coração!
Tenha fé no seu potencial por aqueles que tem fé em vc!
Enxergue sempre 1km adiante do lugar onde vc está e siga sempre em frente... e se vc cair, não importa quantas vezes, levante e continue seguindo!
Cada vez que vc tenta de novo, vc se aperfeiçoa, descobre novos métodos e aprende novas estratégias de combate... e mesmo que vc não consiga, cada tentativa te faz ficar melhor do que a última vez que vc não conseguiu e é por isso que vc não pode parar de tentar!
Isso vale pra quase tudo (não estou falando de sonhos de consumo): passar num concurso público, conquistar o amor da sua vida... passar na prova da OAB... emagrecer... ter um filho... não é questão de que basta acreditar que vc vai engravidar se for estéreo... é questão de saber que vc não precisa engravidar pra ter um filho... entende? Não é de milagre que estou falando, mas de possibilidades...
No meu caso, acreditar nas pessoas que acreditaram em mim serviu pra superar um vício em prol de viver uma paixão por inteiro! A PAIXÃO PELA CORRIDA!
Eu nunca pensei que fosse capaz de parar de fumar... alguns me disseram que eu não daria conta porque eu fumava demais... mas hj eu simplesmente posso... e luto constantemente comigo mesma, com as minhas próprias limitações, a fim de ser cada dia melhor! A fim de correr cada vez mais e melhor!
Eu não acreditava que podia ser uma corredora um dia... eu simplesmente confiei nas pessoas que acreditaram que eu podia e me movi pra frente, adiante...
E mesmo minha evolução sendo lenta e gradativa eu sei que hj sou melhor do que fui ontem!
Duvide de quem diz que vc não pode!
Acredite nas pessoas que acreditam em vc!
sábado, 6 de setembro de 2014
Joelho ferrado, diagnóstico e tratamento
segunda-feira, 4 de agosto de 2014
5 km de novo!
Equipe de Corrida RN Saúde - Treinada pelo Educador Físico Leonardo Oliveira |
Minha cara de morta e desesperada no final do 2º km |
Grazielle Pedroso me dando motivação no km final! SHOW! |
quinta-feira, 10 de julho de 2014
Meus primeiros 5km!
Minha camiseta da corrida autografada pela Grazielle Pedroso pouco antes da largada |
Ao final da corrida, com a Grazi, que ficou em 3º lugar! Muito diva ela! |
quarta-feira, 14 de maio de 2014
A atividade física fez de mim uma pessoa melhor!
quarta-feira, 7 de maio de 2014
Asmático gripado é a treva!
sexta-feira, 18 de abril de 2014
1 ano sem Mitia Assef
Tatuagem da matrioshka feita em 01 de março de 2013 |
quarta-feira, 16 de abril de 2014
Eu, eu mesma e o cigarro!
terça-feira, 18 de março de 2014
Me adaptando ao programa de treino
Treino de domingo 16/03... amoleci à partir da 6ª série (seriam 8), deitei no banquinho do ponto de ônibus e pedi pra morrer, rs |
segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014
Diário de Bordo (à bordo da Alzira Magrela)
Só pra contar como foi meu primeiro dia indo trabalhar de bicicleta...
Eu já tinha contado que queria muito uma bicicleta pra ir trabalhar? Não né? Então... queria e ganhei uma do meu marido, a Alzira Magrela (por causa da Alzira da novela Mulheres de Areia, lembram?! O Tonho da Lua chamava ela de Magrela :P )... daí que em janeiro estava de férias e hoje, 03/02/14 foi meu retorno ao trabalho... (sobre isso depois conto, mas adianto que foi tranquilo... nenhuma grande mudança, por enquanto) e eu fui trabalhar de magrela... São aproximadamente 3km da minha casa até a repartição onde trabalho (um pouco mais)...
E eu que sou muito tagarela vou tentar fazer um balanço rápido:
- Gastei 20 minutos pra ir (saí de casa aproximadamente 06:20, na ida, é só descida);
- Gastei 40 minutos pra voltar (saí da repartição aproximadamente 13:20... e se na ida é só descida, na volta, vcs já sabem... dá-lhe ladeira);
- Apesar do sol lascado do começo de tarde, e de ter gasto o dobro do tempo, achei que cansa mais ir do que voltar... aí creio eu, que entra um lance do tipo "pneumocardiovascular" (se o termo não existe eu inventei)... por causa da asma, o ar da manhã não "entra" de forma muito agradável nos meus pulmões, por ser mais frio, o que faz com que eu me canse mais rápido... já no sol à pino, com ar mais quente, eu sinto menos cansaço (isso eu já tinha notado nuns testes que fiz enquanto treinava na rua);
- Gostei de ir trabalhar de bicicleta... vou economizar uma grana com ônibus (acho que não contei isso, mas fato é que a situação financeira tá meio complicada, por causa da dieta - que gasta demais - e porque no momento não tô fazendo hora extra... se papai do céu abençoar e eu voltar a ter as horas a mais, tudo vai melhorar), vou fortalecer os quadríceps e vou estar em atividade... enfim... essas são as vantagens da magrela em relação ao busão;
- O ponto negativo de ir de magrela é um só: ter que trocar de roupa em 0,1526 décimos de segundos... porque eu chego na repartição onde trabalho no mesmo horário em que a pessoa responsável por abri-lá chega também e a pessoa chega sempre em cima da hora (não adianta eu chegar mais cedo, pq a repartição estará fechada e eu não tenho chave, nem senha do local)... mas mesmo com esse ponto contra, acho que vale a pena continuar de magrela;
- Preciso reaprender a usar as marchas à meu favor... quando se fica muito tempo sem andar de bicicleta, a gente pode até não esquecer como se anda, mas esquece um pouco o manuseio das marchas de forma favorável... mas logo eu pego o jeito;
- Importante ressaltar que provavelmente eu não daria conta de pedalar 3 km no ar frio ou no sol a pino, se ainda fosse tabagista ativa! ;)
Ahhhh... cheguei em casa 10 minutos antes do que chegava quando voltava de busão! ;)
Só, por hoje! agora vou ali perguntar pro treinador físico e pros boys da fisioterapia se eu posso ir trabalhar de bicicleta... sei que vc vai pensar que eu deveria ter feito isso antes, mas é que eu queria testar a façanha primeiro! ^_^
Já em casa com a Alzira Magrela |
domingo, 26 de janeiro de 2014
Meu emagrecimento e minha musa dukan...
Semana que vem é minha última de férias... pretendo colocar a linha do tempo em dia :*
segunda-feira, 20 de janeiro de 2014
Essa coisa da linha do tempo - parte II
- Início de setembro de 2013 - O holter:
Não entendo nada de leitura de holter, mas sei que deu uma alteração... e sei que em 24 horas eu tive 1617 extrassístoles e apesar de eu não sentir nada (nunca senti nada), claro que isso não é uma coisa boa... contudo, palpitações e arritmias podem acontecer por várias razões (inclusive por nada)... as causas medicamentosas são as mais comuns e nem sempre extrassístoles indicam cardiopatia.. mas o primeiro cardiologista que me atendeu não quis saber da minha história antes de ler o holter... leu e me colocou na lista dos cardiopatas... afirmou com toda certeza que eu não poderia correr nunca porque haveria risco de morte súbita (um absurdo essa afirmação), disse que eu teria que tomar um betabloqueador pro resto da vida (aqueles remédios cujos nomes terminam com "olol")... disse mais um monte de asneiras... enfim... eu quis uma segunda opinião e esse mesmo cardiologista me encaminhou pra outro...
- Meados de setembro de 2013 - Eu tomei um susto enorme com todas as afirmações do primeiro cardiologista que me atendeu... foi muita coisa ruim numa consulta só: "não pode correr, vai ser dependente de betabloqueador, etc.. etc"... Do dia 13 de setembro, quando peguei o resultado do holter, até o dia 23 de setembro, quando me consultei com o segundo cardiologista, eu passei dias de cão... achei que poderia morrer a qualquer hora (todo mundo pode morrer a qualquer hora, mas qndo vc percebe esse risco como "real", a coisa é diferente), fiquei magoada pela possibilidade de nunca poder correr (e continuei correndo)... enfim... não foram dias fáceis... eu chorava quase toda hora... ia pro banheiro chorar sozinha... estaria um pouco longe ainda o dia em que eu me sentiria melhor... mas tudo de bom começou a acontecer, quando eu conheci o Dr. Denilton Guedes... o segundo cardiologista por quem passei (e aí não houve terceiro, porque ele é maravilhoso)... mas como o post ficou maior do que eu planejava, vou deixar pra uma terceira parte pra vcs não me chamarem de "faladeira", rs
:*