domingo, 26 de janeiro de 2014

Meu emagrecimento e minha musa dukan...

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Eu me lembro que foi um post da Camila Alexandre no facebook que me fez decidir definitivamente pela Dieta Dukan

PAUSA LONGA (mais longa que o próprio post)

Não sou garota propaganda da dieta... não ganho nada promovendo-a, mas gostaria de esclarecer que a Dieta Dukan em nada tem a ver com a Dieta Atkins... a primeira não é rica em gordura, pelo contrário... por isso eu recomendo que antes de criticar a dieta, se leia o livro "Eu Não Consigo Emagrecer"... vejo muito por aí gente que critica baseado na crítica de outra pessoa (inclusive profissionais da saúde... acho lamentável)... tem quem chame a dieta de hiperproteica (ou com excesso de proteína) sem nem ao menos fazer a contagem de proteínas... cuidado... não seja mais uma que tem opinião em cima de opinião... leia o livro e tire suas próprias conclusões a respeito! ;) ...
Outra observação importante, ou melhor, um desafio: me aponte alguém que ultrapassou a quarta fase da Dukan e voltou a engordar, do contrário não venha me falar sobre dietas milagrosas ou de verão, porque a Dukan não é nada disso... ela nada mais é que uma forma de reeducação alimentar com um método desenvolvido através de fases, o que, pra mim, tem duas vantagens em relação à reeducação alimentar cuspida de forma brusca: 1- emagrecimento mais rápido, o que dá motivação; 2- a retirada de determinados nutrientes por um certo tempo, me fez perceber o quanto eu gosto deles e hoje como melhor coisas que antes não comia (frutas, verduras/legumes e pão integral)...

DESPAUSA

... então... aí eu conheci a Dukan por causa desse post da Cacá (que autorizou a publicação desse print) e vendo que ela conseguiu emagrecer tanto, não tive dúvidas de que essa seria a dieta perfeita pra mim...


... eu me enxerguei em cada linha que a Cacá escreveu e me lembro que li esse post num sábado (20/07/13, coincidentemente quando tiraram essas minhas foto aqui)... a vontade de poder entrar numa loja e comprar uma roupa que eu gostasse veio como um furacão... eu permaneci estagnada por muito tempo desde que me descobri acima do peso, e ver a foto de antes e durante da Camila junto com a última frase dela: "Acredite no teu sonho, você pode!!!", me fez acreditar que era possível mesmo e eu aderi à dieta...

Mas esse post foi mesmo pra agradecer a Camila pela motivação e inspiração, e pra mostrar a evolução do meu emagrecimento... e taí!


Semana que vem é minha última de férias... pretendo colocar a linha do tempo em dia :*

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Essa coisa da linha do tempo - parte II

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Então que a gente parou em agosto de 2013, lá quando eu comecei a contar aqui a minha história sobre como emagreci 11,5 quilos (porque tudo começou porque eu quis emagrecer) e foi bem nessa época que me apaixonei por correr, coisa que, sinceramente não tem como explicar... essa paixão por correr só quem sente entende e não sabe explicar... mas daí, continuando na linha do tempo vai dar pra entender que correr não é algo tão simples assim... pelo menos não pra mim...

- Início de agosto de 2013 - Curti correr por aí e pedi orientação pra minha amiga corredora, Daniela Mendes, sobre como começar a praticar esse esporte, de cara a Dani, que além de corredora é enfermeira, me aconselhou a não fazer nada antes de procurar um médico pra fazer uma avaliação física e saber se eu poderia correr... foi aí que a novela começou... (e que bom que a Dani me mandou correr pro médico)...

- Meados de agosto de 2013 - Passei pelo primeiro cardiologista e este, no exame clínico, percebeu que meu coração fazia uns "estremeliques"... dava umas "tremidinhas"... enfim... não sei explicar porque ele usou exatamente a palavra "estremelique"... "você sente seu coração dar uns estremeliques, de vez em quando?" ... e "Não, doutor!" foi a minha resposta à ele... daí ele me pediu um holter, que tive que refazer porque o primeiro não gravou as informações direito, e o resultado foi  esse:

- Início de setembro de 2013 - O holter:


Não entendo nada de leitura de holter, mas sei que deu uma alteração... e sei que em 24 horas eu tive 1617 extrassístoles e apesar de eu não sentir nada (nunca senti nada), claro que isso não é uma coisa boa... contudo, palpitações e arritmias podem acontecer por várias razões (inclusive por nada)... as causas medicamentosas são as mais comuns e nem sempre extrassístoles indicam cardiopatia.. mas o primeiro cardiologista que me atendeu não quis saber da minha história antes de ler o holter... leu e me colocou na lista dos cardiopatas... afirmou com toda certeza que eu não poderia correr nunca porque haveria risco de morte súbita (um absurdo essa afirmação), disse que eu teria que tomar um betabloqueador pro resto da vida (aqueles remédios cujos nomes terminam com "olol")... disse mais um monte de asneiras... enfim... eu quis uma segunda opinião e esse mesmo cardiologista me encaminhou pra outro...

- Meados de setembro de 2013 - Eu tomei um susto enorme com todas as afirmações do primeiro cardiologista que me atendeu... foi muita coisa ruim numa consulta só: "não pode correr, vai ser dependente de betabloqueador, etc.. etc"... Do dia 13 de setembro, quando peguei o resultado do holter, até o dia 23 de setembro, quando me consultei com o segundo cardiologista, eu passei dias de cão... achei que poderia morrer a qualquer hora (todo mundo pode morrer a qualquer hora, mas qndo vc percebe esse risco como "real", a coisa é diferente), fiquei magoada pela possibilidade de nunca poder correr (e continuei correndo)...  enfim... não foram dias fáceis... eu chorava quase toda hora... ia pro banheiro chorar sozinha... estaria um pouco longe ainda o dia em que eu me sentiria melhor... mas tudo de bom começou a acontecer, quando eu conheci o Dr. Denilton Guedes... o segundo cardiologista por quem passei (e aí não houve terceiro, porque ele é maravilhoso)... mas como o post ficou maior do que eu planejava, vou deixar pra uma terceira parte pra vcs não me chamarem de "faladeira", rs

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